飲みすぎじゃNIGHT　肝機能とアルコールのメカニズム・牡蠣、ウコン、しじみで健康管理！

40歳以上でいつも酒を飲みすぎる人・二日酔いの予防と対策をしたい人・牡蠣、ウコン、しじみで健康管理！

肝機能について


アルコール代謝の仕組み（必殺悪酔い防止とサプリメント活用）

参考資料(お悩みの方はこちらをご覧下さい）

健康食品
http://ja.wikipedia.org/wiki/健康食品

サプリメント
http://ja.wikipedia.org/wiki/サプリメント

栄養素
http://ja.wikipedia.org/wiki/栄養素

必須アミノ酸
http://ja.wikipedia.org/wiki/必須アミノ酸

食材辞典（美味探求）
http://www2.odn.ne.jp/shokuzai/oishii.htm

二日酔い
http://tag.allabout.co.jp/002344000000000000/index.htm

二日酔い
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%8C%E6%97%A5%E9%85%94%E3%81%84



飲み会の時お酒をおいしく飲む方法とは
（自らの飲めない時期を経験し、今は大酒のみになった・・・・・より）


体調はよいか？睡眠は十分か？空腹ではないか？


★★★必殺悪酔い防止のサプリメント活用法★★★



①飲み会が始まる前１時間～２時間前に

２錠～３錠飲む（水を多めに・牡蠣・ウコン・シジミ・またはグルタチオン）
　
商品により異なる場合があるその時はその商品の服用方法に従う



②アルコールが強い人へ
（通常よりアルコール代謝スピードが上がるため調子に乗って飲みすぎないこと）
肝機能に関するサプリメントを服用すると、トイレに行く回数が増える可能性がある。



③アルコールの弱い人へ（飲める人と同じですが調子に乗って飲みすぎないこと）
　 基本的には、お酌する人に徹して決して飲みすぎないこと。



④空のみにならないように、食事を取りながら飲む。（食べすぎにならないように）



④飲み会が終わって寝る前に必ず、飲む前に飲んだ錠剤を同じように呑んで休む

（場合によっては代謝がよくてトイレに行く場合がある。

それとイオン飲料（ポカリスエット等を枕元へおいておく）



⑤次の朝、爽快に起床できる場合は問題ないですが、
　頭が痛い場合・・・・・・
イオン飲料をお腹がチャプチャプなるくらい飲む
そして温いお風呂(３６℃～３８℃）にゆっくりと入る
そして、家でゴロゴロして、リラックスしている。



もし頭がひどく痛い場合は
病院に行き先生に状況を話し（体液に近い電解質の点滴をして一日家で寝ている）
場合によっては胃腸薬を処方してもらう